“Udah sabar aja” 

Ungkapan ini begitu sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari. Apakah memang benar adanya jika kesabaran itu ada batasnya?. 

Maaf ya... maafin aku... aku minta maaf karena aku....

Kata yang cukup sederhana, mudah diucapkan tapi sulit dipraktikkan.

Kenapa hal itu bisa terjadi?. Terkadang kita memasang ego dan gengsi yang terlalu tinggi. Apalagi perkara meminta maaf.

Ibarat kata yang salah siapa dia yang harus minta maaf duluan. Padahal ya, semua orang terkadang selalu merasa dirinya benar namun belum tentu seperti itu. Mungkin dia benar disatu hal tapi hal lainnya bisa saja dia melakukan kesalahan. rumit juga ya.

Lalu sebaiknya bagaimana nih?

Sekarang begini saja, mari kita sama-sama introspeksi diri kita. Dalam kehidupan sehari-hari tentunya kita banyak berinteraksi dengan orang lain entah itu berupa perkataan atau perbuatan. Diantara puluhan, ratusan bahkan ribuan kata dan perbuatan yang telah kita tujukan untuk orang lain apakah mungkin tidak ada kesalahan atau ketidaksengajaan kita yang membuat mereka sakit hati?. Rasanya sangat mustahil. Apalagi kita sebagai manusia yang memang pasti melakukan kesalahan dan dosa, baik itu dosa terhadap sang pencipta maupun dosa kepada sesama. Sebagaimana hadist dari nabi:

كُلُّ بَنِي آدَمَ خَطَّاءٌ، وَخَيْرُ الْخَطَّائِينَ التَّوَّابُونَ

“Seluruh anak Adam itu bersalah, dan sebaik-baik yang bersalah adalah mereka yang senantiasa bertaubat.”

 

Kalau suatu waktu kita merasa gengsi untuk meminta maaf terlebih dahulu, maka boleh dicoba untuk memikirkan analogi diatas. Minta maaf bukanlah suatu yang rendah atau hina, namun permintaan maaf adalah hal yang mulia dan suatu perbuatan yang menunjukkan kelapangan dan kerendahan hati. Jelas sekali merupakan hal yang bernilai tinggi.

 

Kalau meminta maaf adalah hal yang mulia maka memaafkan juga memiliki nilai yang setara. Minta maaf dan memaafkan adalah dua hal yang saling berkaitan dan tak dapat dipisahkan. “Memaafkan harus dilakukan meskipun itu adalah hal yang sangat sulit bagi kita” pernyataan tersebut masih menjadi pro dan kontra dalam kehidupan bersosial. Namun harus disadari juga, memaafkan sebuah kesalahan tidaklah sama dengan melupakan semua kejadian masa lalu yang mana juga ada kekecewaan didalamnya. Tentu saja hal itu berbeda, namun kita juga harus berusaha untuk ikhlas dan berdamai dengan semua itu. Walau sulit untuk dilakukan, tapi kita harus yakin dan selalu berusaha. Sabar, pelan-pelan, sekalipun emosi masih saja menghampiri, membenci orang lain apalagi menyimpan dendam tidak akan membuatmu tenang dan bisa melanjutkan hidup tanpa beban. Solusinya ya memang kita harus memaksa diri kita untuk memaafkan orang lain, berdamai dengan ego. 

 

Memaafkan juga dapat membuat kita bersyukur, karena itu berarti kita masih diberi oleh Allah kelapangan hati untuk bisa memaafkan orang lain. Allah saja Maha Pengampun dan Menerima Taubat bagi hamba-hambanya yang berbuat dosa kemudian mau bertobat. Lalu siapa diri kita sehingga sulit untuk memaafkan kesalahan orang lain yang mau mengakui kesalahan dan meminta maaf. Bukankah seharusnya kita malu?.

Surat Ali 'Imran Ayat 133

۞ وَسَارِعُوا إِلَىٰ مَغْفِرَةٍ مِنْ رَبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ

Dan bersegeralah kamu kepada ampunan dari Tuhanmu dan kepada surga yang luasnya seluas langit dan bumi yang disediakan untuk orang-orang yang bertakwa,

Surat Ali 'Imran Ayat 134

لَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ ۗ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ

(yaitu) orang-orang yang menafkahkan (hartanya), baik di waktu lapang maupun sempit, dan orang-orang yang menahan amarahnya dan memaafkan (kesalahan) orang. Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan.

Nah tuh, sudah jelas bukan kalau Allah akan mencintai orang-orang yang berbuat kebaikan termasuk orang yang mau memaafkan kesalahan orang lain?

 

Gimana? Sudah siap untuk berdamai dengan semua itu?

Mulailah untuk menerima semua yang sudah terjadi dalam hidup kita. Jadikan semua itu sebagai nasihat juga pelajaran bagi kita untuk meneruskan hidup dan menjadi pribadi yang lebih baik lagi.

Maafkan semua kesalahan diri sendiri, orang lain dan ikhlaskan semua itu menjadi bagian dari lika-liku indah kehidupan yang memang telah Allah qodarkan untuk kita.

Semangat berproses teman-teman, hidup memang tidak mudah. Perlu jatuh, sakit, dan terluka tapi jangan berlama-lama. Bangkit dan buktikan bahwa kamu mampu untuk melewati ujian demi sampai pada tingginya derajat yang telah Allah siapkan.

Semoga bermanfaat :)

 

Kita sebagai umat islam, mungkin pernah mendengarkan salah satu kutipan ayat didalam Al-quran.

Dalam ayat tersebut Allah berfirman:

Puasa Ramadhan + Puasa Syawal = Puasa Satu Tahun 

مَنْ صَامَ رَمَضَانَ ثُمَّ أَتْبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ كَانَ كَصِيَامِ الدَّهْرِ

  (مَنْ صَامَ سِتَّةَ أَيَّامٍ بَعْدَ الْفِطْرِ كَانَ تَمَامَ السَّنَةِ (مَنْ جَاءَ بِالْحَسَنَةِ فَلَهُ عَشْرُ أَمْثَالِهَا

Gaya hidup masyarakat muslim modern yang senang mengkonsumsi berbagai jenis makanan menjadikan momen bulan Ramadhan waktu yang tepat untuk mengurangi asupan makanan dan menerapkan pola hidup sehat.

Selain menjadi salah satu rukun iman dalam islam, dari sisi sains puasa juga memiliki manfaat detoksifikasi bagi tubuh, bermanfaat untuk kecantikan, meningkatkan fungsi otak, mencegah ragam penyakit dan masih banyak lagi manfaat yang diperoleh bagi orang yang berpuasa.

Dalam berpuasa terbagi menjadi dua waktu utama untuk makan, yaitu waktu sahur dan berbuka. Sahur dan berbuka menjadi pengganti sarapan dan makan malam. Jika terpenuhi dengan baik, dua waktu ini dapat memberikan manfaat bagi tubuh untuk sukses menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh. Menurut seorang pakar nutrisi, Susie Burrell, dilansir dalam detikhealth, tubuh memiliki periode dalam mencerna makanan. Selain itu, tubuh juga punya waktu sendiri untuk istirahat.

Dalam artikel ini akan dibahas keutamaan sahur bagi orang yang berpuasa. Berikut ini adalah fakta ilmiah manfaat sahur bagi kesehatan dan kecantikan saat menjalankan ibadah puasa.

Sahur merupakan salah satu sunnah dalam berpuasa. Sebuah hadis yang diriwayatkan Anas bin Malik mengatakan, Rosullullah SAW bersabda: “Sahurlah kalian, sesungguhnya di dalam sahur itu ada barokah.”

Sedangkan hadis yang diriwayatkan Ibni Abbas mengatakan, Rosulullah SAW bersabda: “Minta tolonglah kalian dengan sahur untuk melaksanakan puasa di siang hari.” Hadis ini dimaksudkan sahur dapat menolong orang yang berpuasa, agar dapat menguatkan tubuh saat siang hari agar bisa terus beraktifitas.

Berpuasa bagi umat islam di zaman modern saat ini tidak menghalangi kita untuk melakukan kegiatan seperti biasanya, justru bulan Ramadhan kita dituntut untuk lebih giat dalam bekerja sebagai salah satu wujud ibadah serta meningkatkan ibadah lainnya.

Sejalan dengan hadis Rosulullah, sahur sebagai pengganti sarapan bagi orang yang berpuasa sangat penting. Sarapan sering disebut paling pentingnya waktu makan dalam sehari, karena memberikan rezeki dan energy (seperti, kalori) untuk melakukan kegiatan apapun nantinya (Spencer, 2017). Menurut Spencer (2017), penelitian terbaru menemukan, kita dianjurkan mengonsumsi sekitar 15-25% dari asupan energy harian untuk sarapan (misalnya: 300-500 kalori untuk wanita dan 375-625 kalori untuk pria).

Kemendikbud melansir, menurut hasil penelitian kebiasaan sarapan sebelum pergi sekolah berpengaruh pada fisik dan psikis anak. Hasil studi tersebut menyatakan bahwa anak-anak yang tidak sarapan sebelum ke sekolah memiliki masalah seperti sakit kepala, sakit perut, mudah lelah, mengantuk, gugup, mudah cemas, mudah tersinggung dan lesu. Hal tersebut menunjukkan pentingnya makan sahur sebagai pengganti sarapan bagi anak-anak dan remaja yang bersekolah, kuliah atau memulai aktifitas di pagi hari saat berpuasa.

Bisa kita bayangkan pentingnya sahur untuk mengawali kegiatan kita dalam sehari selama bulan Ramadan. Jika kita melewatkan sahur, kegiatan yang kita lakukan dalam sehari akan terasa lebih berat. Apalagi saat kita dalam keadaan berpuasa, tubuh akan kekurangan banyak cairan.

Bagi orang yang sedang diet, makan sahur sangat penting untuk mengurangi berat badan. Dalam jurnal yang mengevaluasi tentang efek puasa Ramadhan dan makan sahur pada parameter antropometrik, metabolisme dan endokrin menunjukkan, puasa ramadhan diamati memiliki efek positif pada pengukuran antropometrik seperti berat badan, BMI, massa lemak, dan lingkar pinggang, yang merupakan faktor risiko kardiovaskular.

Tetapi tidak ada efek positif yang serupa terlihat pada parameter endokrin dan metabolik. Efek negatif ini terlihat lebih jelas pada mereka yang berpuasa tanpa makan sahur (Metin,. Z, et al, 2018).
Jadi diet bukan salah satu alasan yang baik untuk meninggalkan makan sahur. Bahkan makan sahur membantu tubuh menjalankan sistem metabolisme dan endokrin sehingga diet menjadi berhasil. Tentunya dengan menu yang tepat dan tidak berlebihan.

Selain itu dengan makan sahur kita diajarkan untuk bangun lebih awal. Sebagian dari kita mungkin terkadang malas untuk bangun sahur, karena kita diharuskan bangun di sepertiga malam yang akhir. Waktu dimana manusia masuk dalam tahap tidur yang nyenyak.

Padahal Rosulullah SAW senang pada umatnya yang mengakhirkan makan sahur, seperti hadis yang diriwayatkan Anas dari Zaid bin Tsabit ketika makan sahur dan solat bersama Rosullullah SAW, lalu Anas menanyakan perkiraan antara makan sahur Nabi Muhammad SAW dan solatnya. Zaid berkata kira-kira seperti membaca lima puluh ayat (HR Tirmidzi, Kitabu Shoum).

Prof Hardinsyah, seorang pakar ahli gizi, dilansir dari detikhealth mengatakan dalam satu jam gula darah seseorang masih bisa meningkat dan ketika bangun tidur selama dua jam tapi belum sarapan, itu membuat penurunan gula darah yang drastis. Hal tersebut diartikan dalam dua jam setelah bangun tidur sebaiknya harus sudah sarapan atau dalam hal ini makan sahur, agar gula darah terjaga untuk memulai aktifitas.
Selain itu dalam kitab sunan At-Tirmidzi Rosulullah juga bersabda: “Perbedaan antara puasanya orang iman dan orang ahli kitab adalah makan sahur.” Jadi tidak ada alasan untuk sengaja meninggalkan sahur apalagi meninggalkan puasa.

Demikian fakta ilmiah tentang puasa dan keutamaan sahur. Selain banyak manfaatnya, sahur menjadi amalan sunah yang dikerjakan Rosullullah SAW, dan tentu saja berpahala. Semoga dalam bulan Ramadhan ini kita bisa menyempurnakan ibadah wajib dengan menambah banyak ibadah sunnah. Ayo kita raih 5 sukses bulan Ramadhan!

Bulan Ramadan adalah bulan yang penuh kemurahan dan keberkahan. Di bulan Ramadan, segala amal kebaikan dilipatgandakan pahalanya dan segala amal kejelakan dilipatgandakan dosanya. Ini saatnya bagi kaum muslimin untuk berlomba-lomba mencari dan menabung pahala kebaikan sebanyak-banyaknya. Rosulalloh SAW bersabda dalam hadits qudsi yang artinya “ sesungguhnya Tuhan kalian mengatakan: setiap satu kebaikan akan dilipatgandakan menjadi sepuluh hingga tujuh ratus dan berpuasa adalah amalan untukKu dan Aku akan membalasnya” (HR. At-Tirmidzi) sebentar lagi kita menjalankan puasa, yuk mantap kan lagi hatinya untuk bisa mensukseskan Ramadan di tahun ini, dengan 5 sukses Ramadan :

Yang pertama adalah Puasa, yaiyalah puasa kalau gak puasa berarti gak sukses dong kan emang tujuannya bulan Ramadan itu puasa. Iya bener puasa, tapi disini apa kalian tau makna puasa itu apa? Tau dongg berlatih menahan lapar, dahaga dan syahwat disiang hari. Eeett bukan Cuma itu aja lohhh makna puasa.

Terus apa lagi? Memang benar puasa itu berlatih menahan lapar, dahaga dan syahwat ketika siang hari tetapi puasa juga berlatih untuk mengendalikan emosi negatif, perkataan bohong dan kotor serta perbuatan tercela. Makna puasa menurut rosullalloh SAW tidaklah hanya menahan diri untuk tidak makan dan minum di siang hari, tetapi juga mengendalikan emosi negatif, perkataan bohong dan kotor.

Tidak ada artinya seseorang berpuasa jika harinya dipenuhi dengan menebar kebohongan, isu dan gosip, menggunjing dan menipu serta penuh dengan ucapan-ucapan tercela. Rosulalloh SAW bersabda yang artinya “ barang siapa yang berpuasa Ramadan lalu dia tidak meninggalkan perkataan bohong dan perbuatan yag mengandung kebohongan, maka Alloh SWT tidak akan memberikan pahala atasnya, melainkan hanya perbuatannya meninggalkan makan dan minum” (HR. At-Tirmidzi) tuhh kebayang dong gimana jadinya kalau kita tidak bisa menahan itu semua,

seharian Cuma dapat menahan minum, makan saja dan pahalanya hilang. Yukk niatkan lagi hatinya apa makna puasa yang sebenarnya agar ibadah puasa sebulan penuh ini tidak akan sia-sia untuk kita jalankan malah akan mendapatkan hadiah indah kelak diakhirot karna amalan-amalan yang kita kerjakan selama bulan puasa ini.

Oke yang kedua adalah sholat tarwih, melaksanakan ibadah sholat sunnah tarwih sebulan penuh sesuai kemampuannya baik 11 rakaat maupun 23 rakaat, dll. Rosulalloh SAW bersabda “barang siapa menetapi ibadah (sholat tarwih) di bulan Ramadan karena iman dan mencari pahala, diampuni bagi orang apa-apa yang telah dahulu dari dosanya orang” (HR. Bukhori).

Sungguh besar pahala yang dijanjikan Alloh kepada kaum muslimin yang mampu menjalankan sholat tarwih dibulan Ramadan sehingga seharusnya menjadi motivasi bagi kita semua untuk semangat mengerjakannya, meski kadang kondisi kita sedang kenyang setelah berbuka atau sibuk dengan aktifitas diluar rumah. Maka untuk mencapai sukses Ramadan kita bisa menjalankan sholat tarwih yang haruslah kita gapai dibulan Ramadan ini.

Ketiga sukses tadarus Al-Quran, mambaca/mengkaji Al-Quran sampai khattam minimal satu kali bagi mereka yang telah mampu membaca secara baik dan benar. karena nabi besar Muhammad SAW dalam bulan Ramadan beliau mengkhatamkan tadarus Al-Quran dari awal hingga 30 juz dan di dalam Al-Quran dijanjikan Alloh banyak sekali pahala dan kebaikan.

Rosullalloh bersabda “barang siapa yang membaca satu huruf dari kitabulloh (Al-Quran) maka baginya mendapatkan satu kebaikan, dan satu kebaikan tersebut dilipat-gandakan menjadi sepuluh kalinya (HR. At-Tirmidzi)”. Ayookk tingkatkan lagi tadarus Al-Quran nya. Tentu saja kita ingin tergolong orang-orang yang mendapatkan pahala dan kebaikan sedemikian besarnya bukan? Maka meraih sukses tadarus Al-Quran mestinya menjadi target yang harus kita capai dibulan Ramadan ini

Ke empat sukses menjalankan ibadah i’tikaf (berdiam diri) di Masjid terutama di sepuluh malam yang akhir dibulan Ramadan dan berupaya sekuat tenaga agar mendapatkan pahala Lailatul Qodar. Alloh menyediakan satu malam yang lebih mulia dari seribu malam yaitu Lailatul Qodar. Beribadah dimalam Lailatul qodar, pahalanya lebih baik daripada pahala beribadah selama seribu bulan.

Yang terakhir sukses menunaikan zakat fitrah bagi seluruh kaum muslimin. Di dalam suatu riwayat dari Abdulloh bin Umar, dia berkata :”rosulalloh memerintahkan kepada kami untuk menyerahkan zakat fitrah sebelum orang melaksanakan sholat iedul fitri, dan rosulalloh mewajibkan zakat sebanyak satu so’ gandum atau kurma atau keju kepada laki-laki, wanita, anak kecil, orang tua, orang merdeka atau hamba sahaya dari orang-orang islam” (HR. Abu Dawud).

Sudah jelas bahwa Zakat fitrah itu hukumnya wajib bagi setiap orang muslimin. Ketika ada seorang bayi baru melahirkan satu jam sebelum melaksanakan sholat iedul fitri maka dia(bayi) harus menunaikan zakat fitrah tersebut. Maka dari itu dengan sukses menunaikan zakat fitrah, selain memenuhi kewajiban kita sesudah puasa Ramadan sekaligus membantu hamba Alloh yang memerlukan.

Sungguh besar pahala yang akan diperoleh jika lima sukses Ramadan berhasil kita dapatkan. Sebalikya, sungguh besar penyesalannya jika bulan Ramadan telah lewat dan lima sukses Ramadan tidak kita peroleh. Banyaknya pahala dan kebaikan yang dijanjikan Alloh di bulan Ramadan ini seharusnya merupakan tantangan bagi kita untuk meraihnya. Semoga kita tergolong sebagai orang yang meraih kemenangan pada 1 Syawal (kembali kepada fitrah sebagaiman waktu kita dilahirkan) melalui keberhasilan kita meraih lima sukses Ramadan. Selamat berpuasa serta berlomba menggapai lima sukses Ramadan dan semoga Alloh SWT memberikan ridhoNya kepada kita semua.

Aamiiiin....

Selain ilmu agama dapat, ilmu dunia juga ada. Sekarang banyak sekali sekolah sambil mondok, bahkan yang sudah mahasiswa bisa mondok di pondok pesantren mahasiswa. Salah satunya di Pondok Pesantren Mahasiswa Khoirul Huda 3 ini. Sehingga tujuan kita bisa hidup sukses dunia akhirat akan bisa tercapai. Karena orang yang sudah punya ilmu agama pasti di tolong Allah dan dia juga punya ilmu dunia sehingga tidak akan bingung mencari pekerjaan, sudah banyak cerita seorang mubaligh sukses dengan pekerjaannya karena ketika bekerja dia bisa jujur amanah, sehingga di percaya bosnya untuk menghandle perusahaan. Inilah bukti nyata bahwa seorang mubalegh tidaklah hina/rendah tapi dengan kemampuan dunia di gabungkan dengan ilmu agama hasilnya bisa luar biasa.
Ketahuilah bahwa jadi mubaligh-mubalighot maka kita jadi sukses dunia akhirat karena
· Penyampai ilmu Quran Hadist kepada semua umat di seluruh dunia
· Menjadi ujung tombak dan pelurunya para ulama’ dalam menjaga kemurnian ilmu Quran Hadist
· Tetap mendapat aliran pahala sebab ilmunya yang bermanfaat untuk orang lain
· Ahli ilmu yang derajatnya sangat mulia di sisi Allah
· Pemberi mahkota pada orang tua dan syafaat di hari kiamat
· Pasti mendapat bermilyaran pertolongan Allah